La Marche en pleine conscience
Nous vous proposons de venir faire l’expérience de la marche en pleine conscience.
La pleine conscience est un état d’Etre, nous demandant de quitter notre mental pour mieux ressentir notre souffle, notre cœur, la connexion à tout ce qui nous entoure, à nous même.
Prendre le temps pour voir, écouter, sentir, ressentir différemment afin de profiter pleinement de l’instant présent.
Nous vous donnerons rendez-vous le dimanche 16 octobre à 10h30, au parking du chêne d’Antin
(forêt de sénart) :
– Présentation des principes de la marche en pleine conscience.
– Temps de marche en observant le « noble silence ».
– Temps de relaxation guidée dans la nature avec Luana.
– Cercle de partage afin que chacun, selon son souhait, puisse faire un retour sur ses ressentis.
Nous vous proposons ces temps à prix libre, afin que chacun puisse donner ce qui lui semble juste dans sa réalité de l’instant.
Ces temps sont soumis à une inscription préalable afin de limiter le nombre de participants (12 maximum).
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